Mental trening er for alle som ønsker å lære seg mentale teknikker for å forbedre sin indre drivkraft og livskvalitet.
Hjernen er en muskel som også trenger trening i likhet med våre andre muskler i kroppen. Begrepet Mental Fitness har fått større og bredere fokus hos hjerneforskere over hele verden ettersom hjernern vår er såkalt plastisk. Det vil si vi kan med enkle teknikker endre vår hjerne til å fungere maksimalt for ulike formål.
Forskning har vist at alle kan få veldig stor effekt av mental trening. Mental trening er ikke bare for toppidrettsutøvere. Også eldre og yngre i ulike yrker og mennesker i ulike livssituasjoner har hatt god effekt av å arbeide med mental trening.
Kurset er lagt opp som forelesning og praktisk trening av mentale teknikker.
Bli med på to inspirerende dager som vil gi deg innsikt,kunnskap og verktøy for å utvikle ditt mentale potensiale.
NB! Det er begrenset antall plasser på dette kurset så vær tidlig ute å sikre deg plass.
Trondheim Taiji Senter
Kjøpmannsgata 127013 Trondheim
Tromsø
JM Hansen KonferanseGrønnegata 53
Du vil lære teknikker som omhandler:
- Endre negative tankemønstre
- Hukommelsesteknkker - fordoble din hukommelse
- Håndtere negativ intern dialog
- Visualiering
- Hvordan du kan håndtere ditt stress og få mer energi i hverdagen
- Avspenningsteknikkker ( meditasjon)
- Sette positive mål
- Selvmotivasjon
- Teknikker for rask endring av negativ tilstand
- Håndtere uønskede følelser


Hva kan jeg forvente av dette kurset ?
- Grunnleggende forståelse for hvordan mental trening kan påvirke din helse
- Bli trygg og blitt kvitt negative tankemønstre
- Lær hva som skal til for å endre din situasjon?
- Mental trening og selvkommunikasjon
- Demonstrasjoner og praktiske øvelser av ulike teknikker som du kan bruke allerede i dag.
Pris
Pris kr.1950,-
Ellers er kurset åpent på utlagte datoer.
Ta kontakt for nærmere informasjon.